Masáž hráze v těhotenství

Přejete si prožít pohodový porod, bez zranění a poporodního šití? Masáž hráze (oblast mezi konečníkem a pochvou) je velmi dobrou metodou prevence poranění hráze při porodu. Krásně doplňuje cvičení s Aniballem. Jak připravit tělo na porod bez natržení či nástřihu? Pokud je pokožka dostatečně pružná a uvolněná, nemusí k poranění hráze během porodu vůbec dojít. Díky pravidelné masáži tkáň změkne a lépe se roztáhne při průchodu hlavičky miminka. Masáž hráze můžete zkoušet 6 týdnů před stanoveným termínem porodu, nejlépe každý den. Aby masáž byla pohodlná, použijte olejíček určený pro intimní partie. Využijete jej i během porodu k zvlhčení poševní oblasti nebo k hřejivému obkladu. V šestinedělí olejíčky využijete k regeneraci pokožky v poševní oblasti.  Před masáží si dopřejte teplou sprchu nebo bylinnou nápařku, tkáň bude prohřátá a více elastická. Masáž pro vás bude příjemnější, můžete k ní přizvat i partnera.